喉を痛めてしまって咳が出る

風邪をひいたというよりも、喉を痛めてしまって咳が出ます。
仕事中は少しのど飴を舐めていましたが、ずっと続くと嫌になります。
朝起きてから、まだ喉が痛いのが分かってうんざりしました。
心なしか悪化したようにも感じられます。
ビターショコラ、カカオ70%のチョコレートを二個食べたあとに、喉の奥にあったイガイガ感じが薄れていることに気が付きました。
有効的なのはのど飴だけではなかったんですね。
でもしばらくするとやっぱり痛いです。
今度はキシリトール配合のガムを食べることにしました。
唾液が出て口の中が潤っているせいか、こちらも症状が緩和されます。
でも、間食は夕方のみって決めているのにそれが崩れているのが、個人的に嫌ですね。